[健康小百科] 三个信号一出现,说明肝脏“藏毒”太深了

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发表于 2017-9-26 15:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
  生活当中如果肝脏藏毒太深的话对于我们的健康是十分不利的,所以发现肝脏藏毒深就需要尽快排毒了,那么肝脏有毒的信号是什么呢?下面就一起来看一看吧!
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  1、眼睛发红、酸涩
  眼睛需要肝血滋养,只有肝血充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足,没有足够的肝阴去滋养眼睛,就会导致眼睛酸涩。

  当过旺的肝火到达眼睛时,会导致眼睛发炎,因而出现红血丝。
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  2、口干、口苦、口臭

  生活当中经常发现有口干、口苦、口臭的感觉,说明肝脏藏毒就深了,这时候需要给自己的肝脏排排毒。
  3、皮肤粗糙、黄褐斑易生
  肝本身藏血,并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖,血中的气生发不出来,气血就失去了欢畅流动的能力,就会向下陷,凝结成瘀血。

  有血淤特性的女性,多是皮肤粗糙、脸色灰暗,容易色素沉着,出现色斑,尤其是黄褐斑。

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 楼主| 发表于 2017-9-26 15:52 | 显示全部楼层
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  到底如何才能养护好肝?
  1、不熬夜,规律作息
  晚上11点到1点是肝排毒的时间,必须在入睡中才能很好的完成排毒,因此,建议应在11点以前上床睡觉。
  2、食疗养肝,多吃这些养肝护肝食物
  食疗。不太建议吃过多的西药,对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法,虽然见效会慢一点。多吃补肝食物,不懂的可以到网上搜,蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物,比如葛根,荞麦米,枸杞,大豆等,养肝护肝效果要比吃肉好,很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好,可以尝试喝它们的酵品,通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃,从而提高人体吸收率,像仰甘葛根菌液,在网上一般热门平台就能买到。
  而保护肝脏,适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞,如:
  葛根是药食两用的植物,被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒,提高肝细胞活力,修复损伤的肝细胞。
  枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱,故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。
  荞麦解毒养肝荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,而肝脏是人体主要的解毒器官,多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。
  3、每天保持适量运动
  并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。
  4、调整心态
  快乐的心情尤其重要。医学研究证明,肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。所以,个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
  5、少吃药物

  人生活在这个世界上,很难保证自己一直不生病,一辈子不吃药。从感冒药到减肥药,从西药到中药,人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏,正是饱受药物煎熬的排头兵,药物总是先伤肝、后伤肾,任何进入体内的物质都要经过我们肝脏的检阅,看看有毒没毒,有害没害。肝脏这个过滤器,实在是责任重大。

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