[健康小百科] 燕麦除了能减肥,还有这些好处!

[复制链接]
  • 2096阅读
  • 1回复

  • TA的每日心情
    开心
    2017-7-24 10:04
  • 签到天数: 11 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]偶尔看看II

    100

    主题

    181

    帖子

    1036

    积分

    实名元老

    积分
    855
    1036

    收听TA 发消息

    发表于 2017-9-29 08:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
      燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,在日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中,以燕麦的经济价值最高,那么燕麦的食用好处有哪些呢?

      1、防止便秘

      燕平片可谓是“天然肠道刷洗工”,可防止便秘。

      2、减少胰岛素依赖

      燕麦中的糖分少,可减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。

      3、降低罹患肠癌和乳腺癌的几率

      研究发现,常吃燕麦可降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。

      4、改善人体免疫力

      燕麦中含有丰富的β葡聚糖,可改善人体免疫力,加强抗击病毒、细菌和寄生虫。

      5、强饱腹感
    mp26319502_1438946083693_2.jpeg


  • TA的每日心情
    开心
    2017-7-24 10:04
  • 签到天数: 11 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]偶尔看看II

    100

    主题

    181

    帖子

    1036

    积分

    实名元老

    积分
    855
    1036

    收听TA 发消息

     楼主| 发表于 2017-9-29 08:16 | 显示全部楼层
      6、降低收缩压和舒张压

      每天食用燕麦可降低收缩压和舒张压,燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维,可大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低坏胆固醇的水平。

      7、降低哮喘病发病的风险

      多项研究表明,儿童常吃燕麦麦中可降低哮喘病发病的风险。

      8、平衡体内的雄激素和雌激素水平

      研究发现,燕麦片可帮助平衡体内的雄激素和雌激素水平,增强性驱动,提高性爱的质量。

          9、助于吸收血液中的酒精

          醉酒后吃一碗燕麦粥,可有效解酒,原因是燕麦中有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。

         10、提高人体血清素水平

          燕麦中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平,进而改善情绪,放松心情。

    快速回帖 使用高级模式(可批量传图、插入视频等)

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则 Ctrl + Enter 快速发布

    Powered by Discuz! X3.3  大庆论坛 ICP证:( 黑ICP备10004604号 )