[健康小百科] 这11种食物千万不能空腹吃,再饿也不能吃!

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发表于 2017-12-1 09:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
传说中那些不能空腹吃的食物

  绿茶  

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  不能空腹吃的原因:伤胃

  空腹饮茶时,茶叶中特有的活性物质遇上胃中的蛋白成分发生反应,会对胃产生刺激,甚至伤胃,还可能引发心慌等现象。

  重点注意人群:患有胃、十二指肠溃疡的中老年人。

  荔枝  

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  不能空腹吃的原因:引发低血糖

  荔枝中含有的糖分大部分是果糖,空肚子吃的话容易导致突发性低血糖症,伴有恶心、头晕,重者甚至会引发心律不齐、昏迷等。

  重点注意人群:内火重的小孩;有便秘现象的老人;特别是有肝病、肾病、胃肠病的人。


   糖   

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  不能空腹吃的原因:加重胰腺负担

  空腹的时候吃糖,糖分来不及消化就会被身体吸收,人体的血糖会立即升高,从而加重胰腺的负担。另外,如果小朋友经常空腹吃糖的的话,不利于身体对蛋白质的吸收,容易导致营养不良,甚至影响发育。

  重点注意人群:胰腺功能不全的患者、小孩。

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 楼主| 发表于 2017-12-1 09:10 | 显示全部楼层
  西红柿  

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  不能空腹吃的原因:诱发胃结石

  西红柿含有的果胶、柿胶酚等成分,与胃酸发生反应,易形成胃结石。

  重点注意人群:有胃部疾病的人。

  柿子  

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  不能空腹吃的原因:引起腹痛

  尤其是口感涩的柿子中鞣酸含量太高,空腹吃或者一次大量吃下,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块,就易引起“胃柿结石症”(中医称为“柿石症”),引起腹痛。

  重点注意人群:烟民、经常熬夜者、胃部有隐疾的中老年人。

山楂、桔子

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  不能空腹吃的原因:伤胃

  山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹吃下会导致胃酸猛增,刺激胃黏膜,诱发嗳气、反酸。

  重点注意人群:肠胃功能不强的人群。

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 楼主| 发表于 2017-12-1 09:11 | 显示全部楼层
牛奶  

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  不能空腹吃的原因:营养吸收差

  空腹喝牛奶倒是没有多大的副作用,只不过牛奶中的营养成分基本来不及吸收就被排泄掉了,喝了等于白喝。


  豆浆  

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  不能空腹吃的原因:营养吸收差

  跟空腹喝牛奶是一样的,没有主食一起就着吃,豆浆中宝贵的植物蛋白就不会被充分吸收,都浪费了。

  酸奶  

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  不能空腹吃的原因:营养吸收差

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱。如果换成饭后两小时饮用,可以促进消化、排气通便。

  白酒  

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  不能空腹吃的原因:刺激胃黏膜

  不管空不空腹、喝多喝少,小花都不建议饮酒,对身体都没有好处。而且,空腹饮酒,易引起胃炎、胃溃疡等疾病,也更容易醉酒。

  另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮白酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗,严重者会发生低血糖昏迷,甚至可能死亡。

  冷饮  

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  不能空腹吃的原因:刺激肠胃

  空腹状态下进食冷冻食物,突然的刺激会引发胃肠挛缩,长时间如此,导致胃寒脾虚,或可能诱发各种身体不适,如咽喉疼痛、胃痛、腹泻、女性经期紊乱等。

  重点注意人群:肠胃不好者、老人、小孩、内分泌较弱的女性。

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