[美食DIY] 香蕉新吃法,健康又减脂,再也不怕吃不完浪费了

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实名元老

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发表于 2017-12-5 15:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
111.jpg
  香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11-18度,不能放冰箱里保存。天气越热熟得越快,好友来我家总是买上一大把的香蕉,每次都为香蕉变黑了坏掉犯愁,后来找到了这个方法,把香蕉做成饼,并且储存时间相对比较长,带上单位送人也超有面子的。这款饼干可当零食也可做主食,当作减脂餐,饱腹效果很棒!它一款香脆甜爽的饼干,如果喜欢细细有嚼劲,香蕉和燕麦口味的混合,这是一个好的选择。
  【食材】香蕉2根,燕麦片150克,蜂蜜适量,黑芝麻适量,葡萄干1小把
  【制作步骤】
  1,准备好食材,燕麦片我选用的是速食的那种
  2,香蕉要熟透的比较甜,这样蜂蜜不需要加太多
  3,把切片后的香蕉捣烂
  4,加入燕麦片
  6,加入芝麻,芝麻可以黑的也可以白的,看个人喜欢哦
  7.加入葡萄干和蜂蜜拌匀能成团的状态
  8,放入模具内压实,模具底部铺上油纸会容易脱模
  9,最后再放上一层香蕉片和温水浸泡过的葡萄干
  10,放入烤箱中层175度烤制28分钟即可出炉

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发表于 2017-12-13 16:01 | 显示全部楼层
看图真有食欲。自己回家试着做一做

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发表于 2017-12-14 16:20 | 显示全部楼层
大鱼海棠 发表于 2017-12-13 16:01
看图真有食欲。自己回家试着做一做

我觉得也有食欲,不错哦

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发表于 2017-12-15 10:38 | 显示全部楼层
自己动手丰衣足食,哈哈

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发表于 2017-12-15 10:38 | 显示全部楼层
大鱼海棠 发表于 2017-12-13 16:01
看图真有食欲。自己回家试着做一做

咱们可以互相交流经验

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