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[有此一说] 今天起,大庆迎来新一轮降温降雪→大庆市重污染天气四级(蓝色)预警

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发表于 2018-1-14 09:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
关于启动重污染天气四级(蓝色)预警的通告

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  按照《大庆市重污染天气应急预案》的规定,大庆市重污染天气应急指挥部决定自1月13日9时启动大庆市重污染天气四级(蓝色)预警。
  提醒儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量避免户外活动;建议中小学、幼儿园减少体育课等户外活动。倡导公众优先选择公共交通工具出行,减少汽车上路行驶。
  大庆市重污染天气应急指挥部办公室
  2018年1月13日

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 楼主| 发表于 2018-1-14 09:37 | 显示全部楼层
空气污染不可怕,应对污染有方法!
预防措施

1 避免雾天晨练

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  晨练时人体需要的氧气量会增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以等太阳出来以后再晨练,也可以改为室内锻炼

2  尽量减少外出

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  当遇到浓雾天气时,要尽量减少外出。如果不得不出门,最好带上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要,口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔,起到一定的防护作用。

3  注意调节情绪

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  心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人在雾天要注意情绪调节。

4  多喝芦根橘红茶

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  芦根橘红茶是由橘红、百合、芦根、胖大海、甘草、罗汉果等常见的中草药组成。其选材都是偏向于润肺止咳、利咽解毒、清肺化痰等功效,能起到清肺除燥、养阴润肺的作用。

5  别把窗户关的太严

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  家里会有厨房油烟污染,家具添加剂污染等,如不通风换气,室内的污浊空气同样会危害健康。

6  患者坚持服药

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  呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天要坚持按时服药,以免发病,并加强自我监察,注意身体的感受和反应,若有不适,及时就医。

7  外出戴专业防尘口罩

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  一般常规口罩不会起到作用,因为颗粒物太细小,KN90,KN95,N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物,同时还要选择适合自己的口罩,避免不密合导致周围泄漏。另外,外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。比较好的防PM2.5的口罩主要是滤片而不是口罩,比如有活性炭滤片的口罩以及医用口罩是无法防PM2.5的。

8  少量补充维生素D

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  冬季雾多、日照少,由于紫外线照射太少,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

9  注意饮食

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  雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累。

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