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[健康养生] 导致老年痴呆可能缺少了这些东西...

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    发表于 2018-6-11 14:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

    导致老年痴呆可能缺少了这些东西...封面.jpg

    老年痴呆想必各位不会陌生,随着人们年龄的增长,渐渐都会变得越来越健忘。认知和记忆力如果低于正常水平,便普遍被认定为是老年痴呆。汇康e家今天与我们一起看看,导致老年痴呆的原因和应对办法。

    征兆
    出现老年痴呆这种状态,一般先从记忆的障碍开始,记忆力逐渐衰退,渐渐丧失辨认能力(如时间、地点、人)。在医学界普遍认为造成老年痴呆的主要原因之一,是由脑部血液循环不畅通导致的,大脑供血的不足将会引起脑部供氧不足,导致个人理解力和记忆力下降。

    原因
    大脑氧化会促使老年痴呆状况的恶化,不仅仅是大脑,连身体也会受到影响,可见其对理解力和记忆力的危害。值得庆幸的是抗氧化物质拥有抑制痴呆状况的恶化的效果。

    专家对阿尔茨海默症进行调查的过程中,发现了一个共性,这些人脑中普遍都缺少锌元素及维生素B12。所谓锌元素是一种营养素,是和DNA复制及修复有重要关系的酶素,这种营养素是合成抗氧化酶所必须的成分,也是在医学界,为人熟知的抗癌物质SOD所必须的主要元素之一。而维生素B12的缺乏不仅会导致老年痴呆恶化,还有可能患上老年抑郁症!

    预防及应对
    得先注意体内的铝含量,大脑中铝的积累会加重老年痴呆的情况恶化。摄入铝的途径有很多,尤其要注意进食、饮水,另外,胃药中的抗酸剂、防臭剂、铝制锅也都包含了铝。

    在此建议已患上老年痴呆的朋友可以多吃点茼蒿、蛤仔、苁蓉、芋头、坚果、红萝卜、海苔蚬、牡蛎、鳄梨、五谷类食品等。多摄入一些含抗氧化力强的食材,如咸草与银杏都能防止大脑衰老。

    养生的知识有很多,你真的都了解吗?从现在起,一点一滴提高我们的生活质量吧!为了使我们自己及身边人更加健康!


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