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[健康养生] 喝柠檬水好处多多

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    发表于 2018-12-22 16:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一提起柠檬,想必大家的第一反应应该就会是感到牙齿一软吧。酸!大写的“酸”——这是柠檬给大家最大的印象了。然而你知道吗?柠檬可是一种很好的药物水果,尤其对女性朋友来说,柠檬可并不陌生,柠檬更是很好的一种水果,它的营养价值高,许多女性朋友都喜欢泡柠檬水喝。
    喝柠檬水有哪些好处呢?
    一、喝柠檬水可以起到排毒的功效,根据相关资料显示,柠檬水是可以排除体内的有害物质,从而起到美白、排毒等功效的。因此可以考虑坚持每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法既简单又实用,何乐而不为呢?
    二、喝柠檬水可以起到美容的功效。说起美容,想必很多女性朋友都特别感兴趣吧,那么喝热柠檬水如何美容呢?很简单,就是将柠檬切成薄片泡在水中,注意了,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
    三、喝柠檬水有起到消除便秘的作用。这是因为柠檬水中含有维他命C,而这个正是催促排便的催化剂,因此建议便秘患者可以在早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。
    四、喝热柠檬水可以起到祛痰的功效,只需要将柠檬汁加入温开水和盐,饮之即可。另外,在刚刚开始感冒时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水中,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙的不适。
    五、喝柠檬水也可以起到补钙的作用。因为柠檬皮中含有丰富的钙质,因此喝热柠檬水是可以补充人体的钙质的。
    六、喝柠檬水也可以起到减肥的作用。对于一直在寻找减肥方法的人来说,喝热柠檬水简直是很不错的选择,又方便又便宜又简单,喝热柠檬水有助于减肥,这是因为柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,如果在配上一天进行运动15分钟的话,效果会十分显著。
    虽然说柠檬是真的很酸,甚至会引起牙齿发软,但是它的好处和功效是很多的,因此,为了自己的身体健康,也要适当的吃一些柠檬!
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