查看: 14224|回复: 0

[美食DIY] 豆芽这么做最好吃,超级下饭,只可惜没几个人做过!

[复制链接]
     

该用户从未签到

821

主题

3916

帖子

5万

积分

实名元老

Rank: 8Rank: 8

积分
51951
55867
发表于 2019-2-11 09:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
  

  豆芽的营养价值 豆芽中含有丰富的维生素C, 它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜。豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
  今天这道韭菜炒豆芽, 很家常的一道快手菜, 营养价值高, 但价格便宜,
  

  食材:黄豆芽400克,韭菜1小把,剁椒一勺、耗油一勺。
  做法:
  1、韭菜洗净,黄豆芽泡水洗净,捞出控水备用。
  

  2、韭菜切段。
  

  3、锅内加植物油,温热的时候放入黄豆芽翻炒。
  

  4、炒到豆芽变软,放入剁椒耗油翻炒均匀。
  

  5、加入韭菜进去翻炒。
  

  6、. 韭菜翻炒至微微变色后即可,不用加盐了,味道刚刚好。
  

  7、装盘,享用。
  

  

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表