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[其他] 惊蛰到,叫醒甜睡的春!全家人一起出来散步吧!

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  • TA的每日心情
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    2018-6-6 08:54
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2019-3-6 08:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
      
      2019年03月06日 星期三
      己亥年(猪年)正月三十
      二十四节气中的第3个节气
    timg (1).jpg
      惊蛰意为:春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。此时节天气已转暖,渐有春雷。
      惊蛰一过,万物就会“出洞”。
    timg (2).jpg
      惊蛰习俗
      在惊蛰当日(3月5日)可用鞋子大力拍打纸扎小人,即可化解小人是非,求得新一年事事如意。
    timg (4).jpg
      惊蛰养生:生活起居
      >>穿衣:要以“捂”为主,注意保暖,特别是膝关节不能受凉。
      >>饮食:应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
      >>起居:要晚睡早起,晚上11点前睡觉,早上5~7点和太阳同时“起床”,与太阳的运动规律保持一致,利于阳气的吸收。
      除了日常生活需要注意保健养生,健康又怎么能少得了运动?
      而惊蛰养生,最好的运动就是走路!不仅养生保健,还减肥!
      惊蛰节气在阳春三月。俗话说,三月不减肥,四月徒悲伤,惊蛰要记得坚持减肥!

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